कर्मचारी ब्रेक्स का महत्व

छोटे व्यवसायों में तेजी से माहौल होता है। कर्मचारियों के पास ब्रेक लेने के लिए बहुत कम समय होता है, और जब वे ऐसा करते हैं, तो उन्हें कभी-कभी इसका आनंद नहीं मिलता है। राइट मैनेजमेंट द्वारा अगस्त 2011 में किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि एक-तिहाई कर्मचारी प्रतिदिन अपनी डेस्क पर दोपहर का भोजन करते हैं जबकि 16 प्रतिशत शायद ही कभी, यदि दोपहर का भोजन लेते हैं। यह एक खतरनाक अभ्यास हो सकता है। विभिन्न कारणों से कर्मचारी ब्रेक महत्वपूर्ण हैं।

उत्पादकता बढ़ाता है

एक आम धारणा है कि नियमित ब्रेक लेने वाले कर्मचारी अधिक उत्पादक होते हैं। CareerBuilder.com के अनुसार, कार्यस्थल मनोवैज्ञानिक डॉ। जेनेट स्कारबोरो सिविटेली का कहना है कि जब आठ घंटे की शिफ्ट के दौरान मस्तिष्क को लगातार दबाव डालने की आवश्यकता होती है, तो सीमांत रिटर्न कम हो जाता है। एक ब्रेक के बाद, आपके कर्मचारियों को फिर से काम करने के लिए तैयार किया जाता है, जिससे उनके प्रदर्शन स्तर में काफी वृद्धि होती है। यह कायाकल्प उन्हें अपने कार्यों को अधिक सटीक रूप से पूरा करने में सक्षम बनाता है, जिससे कम त्रुटियां होती हैं। बढ़ी हुई उत्पादकता आपके कर्मचारियों, आपके व्यवसाय और आपके ग्राहकों के लिए एक जीत की स्थिति है।

तनाव को कम करता है

बहुत अधिक डेटा या गतिविधि द्वारा अतिभारित होने से पहले मन केवल इतना ही ले सकता है, जिससे अंततः तनाव हो सकता है। नियमित रूप से लंच ब्रेक स्किप करने से कर्मचारी को तनाव हो सकता है और थकान हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप उसकी नौकरी के कर्तव्यों के लिए अचानक नुकसान हो सकता है। काम पर किसी मुद्दे के बारे में तनाव के कारण कर्मचारी को नकारात्मक व्यवहार और चिड़चिड़ापन जैसे नकारात्मक व्यवहार प्रदर्शित हो सकते हैं। एक बार जब तनाव का निर्माण शुरू हो जाता है, तो कर्मचारी को इस मुद्दे से एक त्वरित विराम लेना चाहिए और उसकी मानसिक स्थिति को फिर से बरकरार रखने के लिए इसे फिर से जारी करना चाहिए। वह कार्यस्थल से टहलने, तेज झपकी लेने, दोस्तों से बात करने, हेल्दी स्नैक खाने या ब्रेक रूम या कहीं प्राइवेट में ध्यान लगाने के लिए ब्रेक का इस्तेमाल कर सकते हैं।

शारीरिक बीमारियों को कम करता है

एबीसी वर्ल्ड न्यूज का कहना है कि अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि लंबे समय तक प्रति दिन, जैसे कि प्रति दिन छह घंटे से अधिक समय तक बैठने से व्यक्ति को हृदय रोग, मोटापे और मधुमेह से पीड़ित होने की संभावना 18 प्रतिशत अधिक हो सकती है। जो प्रति दिन तीन घंटे से कम समय तक बैठता है। टॉकिंग ब्रेक से आईस्ट्रेन को राहत मिल सकती है जो आम तौर पर कंप्यूटर स्क्रीन पर बहुत लंबे समय तक घूरने से होती है, और कुछ स्ट्रेचिंग व्यायाम करने से कर्मचारी को अवांछित पाउंड बहाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

नियामक अनुपालन

संघीय कानून आपको कर्मचारी अवकाश देने की आवश्यकता नहीं है; हालाँकि, कुछ राज्य इसे अनिवार्य बनाते हैं। संघीय कानून के तहत, यदि आप लघु विराम देना चुनते हैं, तो आमतौर पर पांच से 20 मिनट तक चलता है, इसे भुगतान समय माना जाता है। इसके अलावा, संघीय कानून में नियोक्ताओं को नर्सिंग और स्तन-पम्पिंग उद्देश्यों के लिए नॉनएक्सपर्ट नर्सिंग माताओं को उचित ब्रेक समय देने की आवश्यकता होती है। टेक्सास सहित कुछ राज्य संघीय विराम कानूनों का पालन करते हैं, जबकि अन्य के अपने प्रावधान हैं। उदाहरण के लिए, कोलोराडो में, नियोक्ताओं को प्रत्येक चार घंटे की कार्य अवधि के लिए 10 मिनट का विश्राम अवकाश देना चाहिए। राज्य लंच की अवधि को भी अनिवार्य कर सकते हैं। दोपहर के भोजन की अवधि आमतौर पर 30 मिनट से एक घंटे तक होती है और इसे आम तौर पर अवैतनिक समय माना जाता है जब तक कि कर्मचारी दोपहर के भोजन के दौरान काम नहीं करता है जिस स्थिति में इसे भुगतान किया गया समय माना जाता है। अनुपालन सुनिश्चित करने के लिए आराम और भोजन अवधि की नीतियों के लिए अपने राज्य के श्रम विभाग के साथ की जाँच करें।

विचार

यहां तक ​​कि जब कानून द्वारा ब्रेक की आवश्यकता नहीं होती है, तो कई नियोक्ता अपने लाभों के कारण उन्हें देने का चयन करते हैं। कई मामलों में, नियोक्ता पूर्णकालिक कर्मचारियों को दिन के लिए कम से कम दो भुगतान किए गए 15 मिनट के ब्रेक देते हैं; कर्मचारी को अतिरिक्त समय के लिए भुगतान नहीं किया जाता है।